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脳がめざめる食事
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| ジャンル: | 自己啓発,能力開発,意識改革,自己改革,学習,能力発見
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| 人気ランキング: | 195649 位
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うつ病は「心の病気」ではなく「脳の障害」
どんな病気でも回復を願うのなら、
食生活を見直す事は基本だと思います。
めざめるために
少し前に、人間の体中の細胞は８年で入れ替わるのだと聞いたことがあった。８年で新品になれるのだと少しうれしくなったことがあった。
でも、脳は別だろうと思っていた。脳は２０歳を過ぎるともう、細胞も死んでいき、退化する一方だと思っていたからだ。
しかし、それは違うのだという。この本では。
脳も食事次第である程度老化をコントロールすることができるのだというのだ。（もちろん、食事だけではないけど）
確かに、一般的に老人と言われる人たちには個人の差がありすぎるのだ。
これはなにゆえであろう、と常々不思議だったのだ。
そんな秘密を書いてある本なのだ。
しかし、この本に書いてある内容を完璧に理解するのは結構難しい。文字だけでなく、もっと図やイラストなどを多用した構成にして欲しかったなあと思う。
内容は最新生化学を盛り込んであるのに、構成は２０年前の大学のテキストに近いのだ。それが惜しいところで星４つの理由なのだ。
文藝春秋
脳と心をあやつる物質―微量物質のはたらきをさぐる (ブルーバックス)
心の病は食事で治す (PHP新書)
病気知らずのビタミン学―がんから美容まで (PHP新書)
脳内不安物質―不安・恐怖症を起こす脳内物質をさぐる (ブルーバックス)
脳の健康―頭によいこと、わるいこと (ブルーバックス)
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